2019年12月4日，永兴集团app“压力与健康”心理知识讲座在永兴集团app新校区福庆楼四楼报告厅圆满举行。莅临本次讲座的领导和嘉宾有中南大学学生工作部副部长张江华老师，湘雅医学院党委副书记丁红珊老师，湘雅医学院学工办全体辅导员老师们。讲座由湘雅医学院临五18级辅导员、心理专干王丹老师主持。

讲座开始，王丹老师对主讲人张燕教授进行了介绍。

对于大学生压力从何而来这一问题，张燕教授给出了三点原因：1、人际关系方面。无法很好地处理人际关系，造成了心理负担。2、个性特点方面。优秀人群的责任感会逐渐强化变成压力。3、理想与现实方面。理想与现实的差距，常常让人产生过多的心理负担。同时，张燕教授指出过度的压力会带来疾病，还介绍了两大错误认知，即灾难化认知和负性化认知，这两大认知也是造成压力过大的主要原因之一。

对于如何认清自己，让自己的心理更健康这一问题，张燕教授也给出了三点建议：1、认识自己；2、认识别人；3、认识世界。

张燕教授还传授了心理技能：1、当同学遇见问题并向你提问时，要关注他提问的原因。2、启发性的去问问题，让对方认识自己的优点。3、辩证的看待问题，寻求问题背后的原因。

在问答环节，同学们积极提出自己的问题，张燕教授也一一解答，并给出了很好的建议。

最后由学工部副部长张江华老师对讲座进行了总结，告诫同学们，要明白自己身上的责任，强大自己的内心，了解自己，多学习心理学知识，多宣传湘雅的心理健康中心，让更多人得到帮助。

此次讲座圆满结束，会后全体老师和工作人员上台合影留念。临五18级学生赵奕涵说，此次心理讲座让同学们受益匪浅，对于自己也有了更清楚的认识，相信在以后的生活和学习中同学们也能利用这些心理知识去积极面对困难与挫折，更好的去自助和助人。